In meiner Naturheilpraxis begegne ich vielen Menschen, die sich nach mehr Energie und innerer Ausgeglichenheit sehnen. Anna, 62 Jahre, kam genau mit diesem Anliegen zu mir. Sie litt unter ständiger
Sie fühlen sich manchmal energielos? Ihre Gedanken kreisen, Ihre Stimmung schwankt? Meist suchen wir die Ursachen in äußeren Umständen. Doch die Lösung liegt oft näher, als Sie denken – nämlich
Antioxidantien sind unverzichtbare Helfer, wenn es darum geht, Ihre geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten und mentaler Erschöpfung vorzubeugen. Sie neutralisieren schädliche freie Radikale. Diese verursachen in Ihrem Gehirn oxidativen Stress und
Nach einem stressigen Tag sehnen Sie sich nach Entspannung. Doch statt Ruhe landen Sie mit einer Tafel Schokolade oder anderen süßen Versuchungen auf der Coach. Das ist ein vertrautes Muster,
Frierend sitzt Eva, 58 Jahre alt, in meiner Naturheilpraxis. Mit leiser, rauer Stimme beschreibt sie ihre Traurigkeit, für die es keinen Grund gibt. Sie fühle sich immer müde, dabei innerlich
Den ganzen Tag Termine, dabei keine Zeit für Pausen, das schlägt sich bei Ihnen sicherlich auch als purer Stress auf Ihr Gemüt. Je nach Stresstyp essen Sie in solchen Situationen
Die enge Verbindung zwischen Bauch und Gehirn ist faszinierend. Denn sie ist gleichbedeutend mit der Verkettung der Darmflora und Ihrer Psyche, Ihrem Wohlbefinden und Ihrem Verhalten. In diesem Artikel verrate
Dr. med. Stefanie Schmid-Altringer Jedes Frühjahr die gleiche Frage: Ich hätte gerne ein bisschen weniger Winterspeck und etwas mehr Frühlingsgefühle, aber wie? Die üblichen Fastendiäten setzen immer auf Verzicht und
Dr. med. Stefanie Schmid-Altringer Süßhunger hat nichts mit echtem Hunger zu tun. Er überfällt uns und ohne lange zu warten, sind die letzten Reste von Schokolade im Mund verschwunden. Süßigkeiten
Clean Eating ist eigentlich eine recht simple Ernährungsform, bei der Sie nur nährstoffreiche, gesunde, unverarbeitete und unbehandelte Lebensmittel zu sich nehmen. Ganz simpel, aber nicht ganz einfach, in Anbetracht all
