Ein wichtiger Arzttermin rückt näher, die anstehenden Erledigungen wachsen Ihnen über den Kopf oder das Gespräch mit dem anstrengenden Nachbarn gerät aus dem Ruder. In solchen Momenten kann der Stress schnell überhandnehmen: Die Gedanken kreisen, das Herz schlägt schneller und vielleicht fällt das Atmen schwer. Oft folgt darauf eine Spirale aus innerer Unruhe und Sorgen
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