Achtsamkeit gilt als Wundermittel gegen Stress und belastende Gedanken. Ursprünglich war der Begriff vor allem mit der buddhistischen Lehre verknüpft. Seit einiger Zeit erfreuen sich achtsamkeitsbasierte Ansätze jedoch auch bei uns zunehmender Beliebtheit. Ob Meditation, Yoga, Atemübungen, spezielle (angeleitete) Achtsamkeitsübungen oder kleine Ruhe-Inseln im Alltag – es gibt verschiedene Wege, Achtsamkeit zu praktizieren. Der Sinn,
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