Stimmt, aller Anfang ist schwer. Der Stressforscher Prof. Tobias Esch aus New York hat herausgefunden, dass unser Körper bei meditativen Techniken und sanften Yogaübungen häufig paradox reagiert: Statt sich zu beruhigen, schlägt das Herz anfangs schneller und Sie atmen häufiger. Die gute Nachricht des Forschers ist, wenn Sie gelassen bleiben, schaltet Ihr Körper um und
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