1. Ist Schönheitsschlaf ein Mythos? Den Schönheitsschlaf gibt es tatsächlich, denn im Schlaf wird das Wachstumshormon HGH ausgeschüttet, das dafür sorgt, dass sich unsere Haut regenerieren kann. Wenn wir zu wenig schlafen oder die Tiefschlafphase regelmäßig gestört ist, die für die Ausschüttung des Hormons am wichtigsten ist, macht sich das sofort bemerkbar: Die Haut wird
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