Das Schmerz-Tagebuch unterstützt Sie dabei, Ihre täglichen Aktivitäten, Schmerzen wie auch Erholungsphasen bewusst zu beobachten und zu dokumentieren. Ziel ist es, Ihre persönlichen Belastungsgrenzen besser kennenzulernen und Rückschläge zu vermeiden – ganz im Sinne des Pacing, also des achtsamen Umgangs mit Energie und Aktivität. Durch regelmäßiges Reflektieren und das schriftliche Festhalten erhalten Sie wertvolle Hinweise
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