Immer wenn ich feststelle, dass ich unruhig in meinen Gedanken bin oder dass ich in einer Gedankenspirale feststecke, übe ich die Mantra-Meditation auf Sanskrit: „yogas-citta-vritti-nirodhah.“ Frei übersetzt heißt das u.

Ihre Denk und Verhaltensmuster und die daraus entstehenden Gewohnheiten können unterschiedlicher Herkunft sein: Vielleicht haben Sie einmal etwas für gut befunden und sindeinfach dabei geblieben. Oder Ihnen ist irgendwann einmal

Wie herrlich wäre das, wenn Sie sich immer im Zustand der Wonne und Glückseligkeit – der ja im yogischen Sinne unser aller „Urzustand“, also „Normalzustand“ ist – befinden würden, oder?