Zur Ruhe kommen, abschalten, loslassen – klingt einfach, fällt aber oft schwer. Zum Glück gibt es viele Wege, um Körper und Geist zu entspannen. Welcher davon ist Ihrer? Die Idee, Körper und Geist durch Ruhe in Einklang zu bringen, begleitet die Menschen seit Jahrtausenden. Schon 2000 v. Chr. wurde in Indien meditiert und Yoga praktiziert.
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