Viele Schlafstörungen haben keine krankheitsbedingte Ursache. Häufig haben sie ihren Grund in einem Verhalten, das Sie nie mit Schlafstörungen in Verbindung bringen würden. Sie können solchen Verhaltensweisen selbst auf den Grund gehen: Führen Sie ein Schlaftagebuch. In diesem halten Sie zum Beispiel fest, ob Sie Mittagsschlaf gehalten oder Alkohol getrunken haben. Machen Sie das über
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