Wenn der Beruf oder alltägliche Verpflichtungen wegfallen, entstehen plötzlich ungewohnte Freiräume. Mit zunehmendem Alter kann es zudem sein, dass sich das soziale Umfeld verkleinert oder auf geliebte Hobbys z. B.

Immer wenn ich feststelle, dass ich unruhig in meinen Gedanken bin oder dass ich in einer Gedankenspirale feststecke, übe ich die Mantra-Meditation auf Sanskrit: „yogas-citta-vritti-nirodhah.“ Frei übersetzt heißt das u.

Wenn in medizinischen Artikeln vom Mineralstoff Magnesium die Rede ist, dreht es sich meist um seine Rolle im Energiestoffwechsel sowie bei der Zusammenarbeit von Muskeln und Nerven. Neuere Forschungen belegen,