10 spannende Fakten zum Thema Schlaf
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#1 Schlafentzug wirkt wie Alkohol Zu wenig Schlaf kann gefährlich werden. Schlafmangel beeinträchtigt die Reaktionsfähigkeit und Entscheidungsfindung erheblich. Laut ADAC entspricht die Verkehrstüchtigkeit nach 17 Stunden ohne Schlaf einer Blutalkoholkonzentration von 0,5 Promille. Nach 24 Stunden ähnelt das Verhalten sogar einem Wert von 1 Promille. Konzentrationsschwäche, verminderte Koordinationsfähigkeit und langsameres Denken sind typische Folgen von
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