Wenn Sie Vorbeugen üben, werden Sie eine besonders positive und wohltuende Wirkung verspüren, zumindest ist das meine Erfahrung. Speziell die Knie-Kopf-Position hält Ihre Wirbelsäule geschmeidig und gilt deshalb als wahrer Jungbrunnen. Spüren Sie im Anschluss einen Moment in Ihren Körper, um festzustellen, wie die Übung bei Ihnen gewirkt hat. Vielleicht sind Sie ja ganz überrascht!
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