Gerade im Winter fühlen wir uns oft wie ausgelaugt. Die Tage sind lang und dunkel. Selten lässt sich die Sonne blicken. Da kommt Ihnen Visamavritti Pranayama gerade recht, wie die unregelmäßige Atmung auf Sanskrit heißt. Sie ist eine simple, aber sehr wirkungsvolle Atemübung, wenn es Ihnen gerade an Energie mangelt. Achten Sie darauf, dass Sie
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