Wenn Ihre Knochen altern, verlieren sie an Masse und Dichte. Wenn Ihre Muskeln altern, verlieren sie an Kraft und Stärke. Doch was passiert, wenn Ihr Gehirn altert? Und kann man
Nach einer bundesweiten Erhebung des Robert Koch-Instituts (RKI) erreichen nur 44 % aller Erwachsenen die empfohlene Blutserumkonzentration von 20 ng/ml Vitamin D. Wenn die körpereigene Synthese nicht ausreicht, etwa im
Schmerz ist mehr als nur ein körperliches Signal – auch Gedanken, Gefühle und die innere Haltung beeinflussen, wie wir ihn erleben. Deshalb braucht es ganzheitliche Strategien, um den Schmerz wirksam
Ob es um das Wohlbefinden nahestehender Personen geht, um Geldsorgen oder die aktuelle Weltpolitik: Fast jeder hat schon mal erlebt, dass die Gedanken immer wieder um ein Thema kreisen und
Neben dem Flow-Prinzip als Weg zum inneren Glück kennt die Positive Psychologie noch weitere Glücksquellen. Wir haben für Sie drei Tipps, wie Sie positive Gefühle in Ihrem Alltag gezielt fördern
Wenn der Beruf oder alltägliche Verpflichtungen wegfallen, entstehen plötzlich ungewohnte Freiräume. Mit zunehmendem Alter kann es zudem sein, dass sich das soziale Umfeld verkleinert oder auf geliebte Hobbys z. B.
Neue Gewohnheiten zu etablieren, fällt oft schwer. Dahinter steckt die Funktionsweise des menschlichen Gehirns. Mit dem Wissen rund um den motivierenden Botenstoff Dopamin und etwas Übung können Sie die Denkbahnen
Greifen Sie nach einem langen Tag auch gern zu einem Stück Schokolade? Oder gönnen Sie sich ab und zu ein neues Kleidungsstück – auch wenn Sie es eigentlich gar nicht
Das PERMA-Modell beschreibt die 5 wichtigsten Elemente, die zu einem wirklich erfüllten Leben beitragen. Es wurde von Martin Seligman, dem führenden Forscher der Positiven Psychologie, entwickelt. Seine Erkenntnisse veröffentlichte er
Möchten Sie glücklicher und zufriedener im Alltag sein? Vermutlich wird es Sie nicht besonders überraschen, dass der Schlüssel dazu bei Ihnen selbst liegt. Wie Sie diesen Schlüssel nutzen können, beantwortet
Was tun Sie für Ihre Gesundheit? Vielleicht ernähren Sie sich ausgewogen, treiben Sport oder gehen regelmäßig zu Vorsorgeuntersuchungen. Doch wie sieht es mit Ihrem mentalen Befinden aus? Auch Ihre psychische
