Meinungsverschiedenheiten wie auch Streitigkeiten gehören zum Leben dazu und lassen sich nie ganz vermeiden. Doch die richtige Kommunikation kann Konflikte schneller und friedlicher lösen sowie Missverständnisse aus dem Weg räumen.
Ihr Unterbewusstsein meint es gut mit Ihnen. Es will Sie schützen – z. B. vor Gefahren, Ablehnung oder unangenehmen Gefühlen. Doch manchmal stehen genau diese Schutzmechanismen Ihrer persönlichen Entwicklung im
Das Unterbewusstsein hat großen Einfluss auf Ihr Denken, Fühlen und Handeln. Tief verankerte Erfahrungen und Gefühle prägen Ihre Einstellungen und Entscheidungen, ohne dass Sie es bewusst wahrnehmen. Einige dieser Prägungen
Achtsamkeit ist mittlerweile ein Modewort geworden und wird etwas inflationär benutzt, aber es drückt mit einem Wort eine der wichtigsten Erkenntnisse über das Leben aus! Ina Deter bringt es auf
Gefühle sind unverzichtbar in unserem Leben. Sie helfen uns, Situationen einzuschätzen, unsere Bedürfnisse zu erkennen und Entscheidungen zu treffen. Wie ein innerer Kompass zeigen sie uns, was uns guttut oder
Nr. 1 Bewusst atmen Ihr Atem ist das simpelste Tool, um sich immer wieder in den präsenten Moment zu bringen. Atmen Sie für einen besonders achtsamen und beruhigenden Atem 4
Achtsamkeit gilt als Wundermittel gegen Stress und belastende Gedanken. Ursprünglich war der Begriff vor allem mit der buddhistischen Lehre verknüpft. Seit einiger Zeit erfreuen sich achtsamkeitsbasierte Ansätze jedoch auch bei
