Wenn Sie Vorbeugen üben, werden Sie eine besonders positive und wohltuende Wirkung verspüren, zumindest ist das meine Erfahrung. Speziell die Knie-Kopf-Position hält Ihre Wirbelsäule geschmeidig und gilt deshalb als wahrer
Diese kurze, aber effektive Krieger-Sequenz steht wie keine andere für Ihre Fähigkeit, in jedem Moment achtsam zu entscheiden, welche Verhaltensweise die richtige ist. Ein Krieger muss automatisch immer aufmerksam sein,
Dr. med Stefanie Schmid-Altringer Lust auf Freunde? Nein. Aber dauermüde und schwer. So fühlt sich eine depressive Verstimmung an, die auf Dauer zur Depression werden kann. Mit Yoga können Sie
Yin-Yoga ist ein Yoga-Stil, der sich auf die tiefe Dehnung von Muskulatur, Sehnen und Bändern und vor allem der Faszien konzentriert. Die Faszien durchweben den gesamten Körper und halten unter
Yoga bedeutet „verbinden“ – und genau darum geht es bei dieser jahrtausendealten Lehre, die alle Aspekte des menschlichen Daseins mit einbezieht: Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Emotionen. Denn schon
Wer kennt sie nicht, die lästigen und schmerzhaften Nackenverspannungen. Sie treten manchmal akut auf und werden leider oft chronisch. Die Gründe dafür sind vielfältig und müssen abgeklärt werden, aber Stillhalten
Meist bemerken wir unsere Wirbelsäule erst, wenn der Rücken schmerzt. Zu diesem Zeitpunkt hat sie oft schon einiges mitgemacht, zum Beispiel langes Sitzen, falsches Heben und Dauerstress. Und das hat
Am liebsten würden wir natürlich einfach so aus dem Bett springen und in den Tag starten, aber kennen Sie nicht auch das Gefühl, dass der Körper dabei nicht so richtig
